上班7天瘦:囤女變身催淚日記





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白天坐著,回家趴著的上班囤女們,注意!
連身材都無法控制,還叫什麼女人!


Q妹7天怎麼瘦?流血流汗瘦身日記大公開!
美麗專業營養師--林庭安
精瘦活力教練--Sunny老師
窈窕守則不藏私

教你:
1. 7天就瘦如何吃?不復胖的飲食秘訣
2. 沒時間運動怎麼辦?隨時都能做的激瘦瘦身操
3. 減重日記怎麼寫?看見自己的美麗蛻變

同場加映:
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作者簡介

林庭安

營養師簡歷
※學歷
美國紐約雪城大學
營養及食品管理系碩士畢業
台北醫學院保健營養學系學士畢業

※ 經歷
中華民國80年專門職業及技術人員
高考合格營養師
美國國家註冊專業營養師執照
中華民國有機產銷協會檢驗評審委員
飛輪國際英文演講會會長1999-2000

※ 現任
康富生技集團總營養師
台中市營養師工會會員
台灣乳酸菌協會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華保健食品學會專業會員

運動總顧問簡介

SUNNY 邱憶潔

運動教練簡歷
※ 學歷
嘉南藥理科技大學休閒保健管理系畢業

※ 專業証照
YMCA游泳團體教學指導員
YMCA一對一個人運動處方指導員
RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員
SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員
PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員
SPINNING STAR 1,2 INSTRUCTOR飛輪有氧一星,二星指導員

※ 經歷
YMCA游泳教練
亞力山大PT, 游泳教練,水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員
君悅、晶華飯店健身俱樂部教練

※現任
貝克漢運動健康世界? 飛輪團體課程專QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 !業教練

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