增強肌力鍛鍊法





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以從肌力訓練中提升肌力為基礎，並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。在提升運動選手的表現上，這是相當有效的訓練法。為了讓大家有更充分的理解，並使用正確技巧加以實踐，本書以淺顯易懂的方式，配合大量精美的圖片加以解說，精選出100種項目，並附有項目列表和課程範例，不論你是初學者還是運動員，都能馬上進行訓練，讓你的運動表現更出色！

輕鬆贏得最新iphone!!商品訊息簡述:

  • 作者： 有賀誠司
  • 譯者：游韻馨
  • 出版社：漢欣
  • 出版日期：2009/05/11
  • 語言：繁體中文








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